En début de semaine, Ludovic et Adrien s’organisent pour proposer des séances running soit sur le secteur de Bussy Saint Georges et/ou le secteur de Crécy la Chapelle.
Ces séances trail sont encadrées (ou non selon le temps personnel et libre de Ludovic et Adrien qui sont bénévoles de l’association) à réaliser soit en groupe soit en distanciel.
PLAN D’ENTRAINEMENT
Les horaires et lieux de rendez-vous sont indiqués avec le plan d’entraînement Trail.
PRESENTATION D’UNE SEANCE RUNNING
Les séances running débutent par un échauffement commun d’environ 20 min suivi d’un circuit où chacun pourra gérer son allure selon l’exercice proposé de 30 à 45 min puis un retour au calme de 10 min.
Du débutant au confirmé, la séance trail s’adapte à vous car il s’agit d’un temps d’effort donné.
Les séances durent en moyenne 1H30 sauf celle du dimanche (sortie longue) entre 1H30 à 2H00 voir plus selon l’objectif du groupe.
Ponctuellement, nous proposerons des ateliers techniques (renforcement musculaire, séance escaliers, test VMA, travail de descente /côte) et des évènements conviviaux (apéro, pique-nique, défis sportifs, stage, week-end sportifs, des sorties ou des reco).
Libre à vous de suivre les projets sportifs proposés par Ludovic, Adrien et Adeline, parfois fun, un peu fou, inédit ou bien challengeant !!!
Si vous avez un projet sportif Trail personnel, nous pouvons vous accompagner lors de la préparation de votre objectif. Il suffit de choisir l’option COACHING.
Des séances d’essai running sont possibles toute l’année 😉 il suffit de nous contacter.
Si l’envie de devenir un SkyTrail Runner vous tente, vous avez la possibilité d’acheter nos tenues sportives dans notre boutique.
LES TENUES SPORTIVES
Ludovic, Adrien et Adeline sont bénévoles et passionnés de Trail, l’ensemble des fonds récoltés via les adhésions assurent l’équilibre des comptes de l’association. Rien de plus !
SKYTRAIL RUNNERS 