Notre partenaire Terre de Running Montévrain a invité la team à une séance découverte à Crossfit Diversity.
Le CrossFit est un programme d’entraînement de haute intensité qui mélange la musculation, l’endurance et la gymnastique. Il est conçu pour améliorer la force et la condition physique générale. C’est pourquoi cette discipline peut être intéressante en complément de la course à pied.
Pour cette première séance découverte, Matt, le coach, accueille les SkyTrail Runneurs et leur explique les consignes.
Le chrono lancé, les SkyTrail Runners commencent l’entraînement intensif en enchaînant les ateliers tour à tour.
Au bout des 45 minutes, les SkyTrail Runners sont transpirants et se sont bien dépensés.
Les impressions à la sortie de la séance sont bonnes et les muscles ont bien travaillé ! Tout le monde repart avec le sourire, fort de cette nouvelle expérience !
Merci à notre partenaire TDR Montévrain de nous avoir invités à CrossFit Diversity et à Matt, notre coach du jour qui sait motiver les troupes !
SKYTRAIL RUNNERS 